A queda de cabelo é comum entre aqueles que comem demais e ganham peso rapidamente. Descubra o que dizem as pesquisas científicas sobre obesidade e queda de cabelo em nosso artigo.
O excesso de alimentação e a obesidade podem ter uma variedade de efeitos negativos para a saúde, incluindo a perda de cabelo. A pesquisa ligou o ganho de peso extremo a um risco aumentado de certos tipos de perda de cabelo. Aprenda sobre as possíveis causas de queda de cabelo relacionadas à dieta e hábitos de vida, como não obter nutrientes suficientes ou tomar certos medicamentos.
Quais são as causas da queda de cabelo feminino?
A queda de cabelo feminina pode ser causada por uma variedade de fatores, desde alterações hormonais até estresse e genética. As mulheres, que comem demais e ganham peso rapidamente, podem sofrer de eflúvio telógeno – uma forma de perda de cabelo em que mais fios do que o normal entram na fase de repouso ao mesmo tempo em que os negativos acabarão caindo. Isso pode resultar em queda difusa ou miniaturização folicular – a diminuição do tamanho e da função de um folículo capilar individual.
Como o excesso de alimentação aumenta o risco de queda de cabelo?
O consumo excessivo de calorias leva ao ganho de peso e, com ele, a desequilíbrios hormonais. Quando o corpo fica estressado devido ao ganho de peso extremo e um pico imprevisível de hormônios, isso pode causar eflúvio telógeno. O eflúvio telógeno ocorre quando mais cabelos do que o normal entram na fase de repouso ao mesmo tempo, em vez de fazer a transição para a fase de crescimento. Isso pode resultar em queda ou queda de cabelo em todo o couro cabeludo, bem como uma diminuição no volume geral do cabelo.
Como o ganho de peso pode causar queda de cabelo feminino?
Para as mulheres, o ganho de peso e os desequilíbrios hormonais podem causar uma condição de perda de cabelo semelhante, conhecida como Perda de Cabelo de Padrão Feminino (FPHL). Este tipo de perda de cabelo é causado por um aumento de certos hormônios masculinos, particularmente di-hidrotestosterona (DHT). O DHT se liga aos receptores hormonais dos folículos do couro cabeludo e os priva de nutrientes. Com o tempo, isso leva à queda de cabelo ou até à calvície em algumas áreas.
Existe uma ligação entre dieta e queda de cabelo?
Sim, a pesquisa estabeleceu uma ligação clara entre dieta e queda de cabelo. A ingestão excessiva de alimentos com alto teor calórico pode resultar em rápido ganho de peso, aumento dos níveis hormonais e alterações no metabolismo, o que pode levar à queda de cabelo ou até mesmo à calvície. Comer uma dieta balanceada e manter um peso corporal saudável são importantes para o crescimento e manutenção ideais do cabelo.
Quais estratégias são eficazes para reduzir o risco de queda de cabelo devido ao excesso de alimentação?
Para reduzir o risco de queda de cabelo por comer demais, é melhor manter um estilo de vida saudável. Escolha alimentos ricos em nutrientes sobre aqueles com mais calorias vazias, limite fast food e alimentos processados e faça bastante atividade física. Se você está tentando perder peso, certifique-se de fazê-lo de forma lenta e saudável; dietas radicais que levam a uma rápida perda de peso podem causar choque no sistema, o que pode levar à perda de cabelo. Além disso, não se esqueça da importância das técnicas de alívio do estresse, como ioga ou meditação, pois altos níveis de estresse também podem causar queda de cabelo prematura.
IMPORTANTE: Sempre utilize produtos capilares de qualidade
É essencial que você utilize produtos capilares de qualidade para manter seus cabelos saudáveis e fortes. A linha fitocosmética Quantic Flora pode ser a solução perfeita para você, pois é enriquecida com ativos naturais e livre de ingredientes que podem prejudicar a saúde dos seus fios. Com ela, seus cabelos ficarão mais hidratados, resistentes e leves, e o couro cabeludo estará protegido contra a queda, quebra e afinamento.
É indiscutível que manter uma boa saúde física é fundamental para viver bem e ter qualidade de vida. E por que não incluir a saúde dos seus cabelos nessa equação? Utilizar produtos de qualidade é sempre recomendado, especialmente quando se trata de cuidados com os cabelos. Quantic Flora é a melhor opção para você manter seus cabelos saudáveis, fortes e bonitos. Além disso, você pode prevenir a queda de cabelo, não é incrível?
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Um abraço,
Christina Matias e Léia Estevão
Fundadoras da Quantic Flora
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