Embora muitas mulheres experimentem cabelos mais volumosos e brilhantes durante a gravidez, algumas enfrentam o problema inverso: a queda de cabelo. Esse fenômeno pode ser causado por mudanças hormonais, deficiências nutricionais ou estresse físico. A boa notícia? Na maioria dos casos, é uma condição temporária que pode ser tratada com os cuidados certos.
Neste post, explicaremos as causas da queda de cabelo durante a gravidez, tratamentos eficazes e dicas para cuidar dos fios nesse período tão especial.
Por Que a Queda de Cabelo Acontece Durante a Gravidez?
Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas mudanças hormonais que podem impactar o ciclo capilar. O principal hormônio responsável é o estrogênio, que em níveis elevados prolonga a fase de crescimento dos fios (anágena). No entanto, em algumas mulheres, outros fatores podem interromper esse ciclo, causando queda.
Principais Causas da Queda de Cabelo na Gravidez
Flutuações Hormonais:Enquanto o aumento de estrogênio beneficia muitas mulheres, outras podem ter queda por alterações nos níveis de progesterona ou outras oscilações hormonais.
Fonte: Um estudo publicado no American Journal of Clinical Dermatology (confira aqui) explica como o desequilíbrio hormonal pode causar queda temporária de cabelo, conhecido como eflúvio telógeno.
Deficiências Nutricionais:A gravidez aumenta a demanda por nutrientes como ferro, zinco, biotina e vitaminas do complexo B. A falta deles pode enfraquecer os fios e levar à queda.
Fonte: De acordo com o Journal of the American Academy of Dermatology (acesse aqui), baixos níveis de ferro estão associados a um aumento na queda de cabelo.
Estresse Físico ou Emocional:O estresse durante a gravidez, combinado às mudanças físicas do corpo, pode afetar a saúde capilar.
Doenças Subjacentes:Condições como distúrbios da tireoide, comuns em gestantes, também podem ser uma causa da queda capilar.
A Queda de Cabelo na Gravidez é Normal?
Sim, em muitos casos a queda é considerada normal e temporária. Ela geralmente ocorre devido ao eflúvio telógeno, uma condição em que mais fios do que o normal entram na fase de repouso e caem. Essa queda pode ocorrer durante a gravidez ou logo após o parto.
Como Tratar a Queda de Cabelo na Gravidez?
Felizmente, com cuidados adequados, é possível reduzir a queda de cabelo e estimular o crescimento dos fios. Aqui estão algumas dicas:
1. Use Produtos Específicos para Fortalecer os Fios
Escolher shampoos, condicionadores e tônicos desenvolvidos para combater a queda é essencial para fortalecer os fios durante a gravidez.
Produtos Recomendados:
Shampoo Eco Sem Sulfato Antiqueda Fortalecedor:✅ Limpeza suave sem ressecar, ideal para cabelos fragilizados.✅ Fortalece os fios e reduz a queda.
Condicionador Eco Antiqueda Fortalecedor:✅ Nutrição intensa e ação antiquebra.✅ Melhora a elasticidade dos fios e hidrata profundamente.
Tônico Capilar Blend Noturno:✅ Estimula o crescimento capilar e hidrata o couro cabeludo.✅ Fortalece a raiz, prevenindo a queda.
Fonte: O International Journal of Trichology (leia aqui) recomenda o uso de produtos tópicos com propriedades antioxidantes e calmantes para combater a queda capilar relacionada a fatores hormonais.
2. Garanta Uma Dieta Rica em Nutrientes
Uma alimentação equilibrada é essencial para fornecer os nutrientes necessários ao crescimento capilar. Inclua alimentos ricos em:
Ferro: Carne vermelha, espinafre e leguminosas.
Biotina: Ovos, nozes e sementes.
Vitamina D: Peixes gordurosos e exposição solar moderada.
Fonte: O Harvard T.H. Chan School of Public Health (veja aqui) destaca que a deficiência de ferro e outros nutrientes pode contribuir para a queda capilar em mulheres grávidas.
3. Hidrate e Restaure os Fios
Durante a gravidez, os fios podem ficar mais secos e quebradiços. Fazer hidratações regulares é essencial para mantê-los saudáveis.
Produtos Recomendados:
✅ Hidratação de longa duração e renovação da fibra capilar.
✅ Proteção contra agentes externos e redução da quebra.
4. Evite Químicas e Altas Temperaturas
Procedimentos químicos, como alisamentos e tinturas, devem ser evitados durante a gravidez, assim como o uso frequente de chapinhas e secadores em altas temperaturas.
Dica extra: Use o Leave-In & Protetor Térmico para proteger os fios caso opte pelo uso de ferramentas de calor.
5. Pratique Técnicas de Relaxamento
Atividades como yoga, meditação ou caminhadas ajudam a reduzir o estresse, que pode ser um dos gatilhos para a queda capilar.
Rotina de Cuidados Indicada Para Gestantes
Lave os cabelos com o Shampoo Eco Sem Sulfato Antiqueda Fortalecedor para uma limpeza suave e nutritiva.
Aplique o Condicionador Eco Antiqueda Fortalecedor para hidratar e fortalecer os fios.
Utilize o Tônico Capilar Blend Noturno para estimular o crescimento capilar.
Hidrate semanalmente com a Máscara de Nutrição para manter os fios saudáveis.
Finalize com o Leave-In & Protetor Térmico para proteger os cabelos contra danos diários.
Conclusão: Como Lidar Com a Queda de Cabelo na Gravidez?
A queda de cabelo na gravidez pode ser preocupante, mas é geralmente temporária e tratável. Identificar as causas, adotar uma rotina de cuidados capilares e manter uma alimentação equilibrada são passos essenciais para minimizar a queda e fortalecer os fios.
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Fontes:
American Journal of Clinical Dermatology – confira o estudo
Journal of the American Academy of Dermatology – acesse aqui
International Journal of Trichology – leia mais
Harvard T.H. Chan School of Public Health – saiba mais aqui
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